Bist du erst einmal aus der Balance geraten, dann kann ein Kräutertee einen Ausgleich schaffen. Jeder Schritt zu dir muss durchlebt werden und braucht seine Zeit. Der Prozess bringt einen Zugewinn von Erfahrung und Wissen und kann nicht überstürzt werden. Heilung umfasst zwei Schritte.
Die Läuterung und Reinigung der negativen Erlebnisse die dich bis in die Gegenwart beeinträchtigen und die dann als zweiten Schritt durch etwas Positives ersetzt werden. Mit der Kraft der Natur hilft dir ein Tee Stress abzubauen, besseren Schlaf zu generieren und auch Kopfschmerzen zu lindern.
Tees sind Getränke, die normalerweise mit kochendem Wasser zubereitet werden. Unterschieden werden dabei der Aufguss, wobei Blüten und Blätter verwendet werden und die Tees die aus festeren Bestandteilen bestehen, aus denen ein Absud gekocht wird. So kann ich darüber informieren welche Tees dir guttun und auf was du lieber verzichten solltest.
Aus dem Handel würde ich nur unbelastete Kräuter verwenden. Am besten eignet sich Bioqualität oder Tee aus der Apotheke. Diese Ware durchläuft ein Prüfverfahren und hält sich an strenge Richtlinien. Wenn du dir aber selbst einen Tee herstellen willst, achte darauf wie du reagierst und nimm nur Pflanzen die dir Hilfe geben. Informiere dich vorher genau über die Wirkung der Inhaltsstoffe. Frische und getrocknete Blüten und Kräuter können zubereitet werden. Bei frischen Kräutern wird etwas mehr genommen pro Pflanzenanteil: pro Portion ein Esslöffel auf eine Tasse Wasser.
Mach nur soviel Tee wie du auch brauchst. Frisch aufgebrühte Tees halten nicht längere Zeit.
Möchtest du besser schlafen, habe ich ein Rezept für einen Tee, der deinen Schlaf verbessert. In der Magie assoziiert man ihn mit Heilung, Frieden, Harmonie, Glück und Liebe.
Harmonie-Tee:
- 1 Teil Lavendel
- 1 Teil Melisse
- 1 Teil Eisenkraut
- 1 Teil Kamille
- 1 Teil Katzenminze
Die gemischten getrockneten Kräuter werden nun mit 250ml kochendem Wasser aufgebrüht und ungefähr 10 Minuten ziehen gelassen. Dann abgießen und trinken. Das bringt dich in Harmonie.
Harmonie sollte dein wichtigstes Ziel sein. Sie ist die Energie, die alle anderen guten Energien ins Fließen bringt und sich auch auf alle anderen Lebensbereiche positiv auswirkt. Wenn dann noch in deinen Lebensbereich Gesundheit, Liebe, Glück, Frieden, Reichtum einziehen und diese geschützt sind, kannst du ein sehr erfüllendes Leben führen.
Ein gesundes Umfeld wirkt sich auch unmittelbar gut auf deinen Körper und deine Seele aus. Die Arbeit in der grünen Magie ist die Arbeit mit der Natur. Sie nimmt in meinem Leben einen hohen Stellenwert ein. Nach und nach kann ich dir beibringen, wie die heilende Natur wieder wahrgenommen wird und welche wichtige Bedeutung sie für dich selbst hat.
Tees bestehen aus Blüten, sie sind der schönste Teil der Pflanze und enthalten darüber hinaus wertvolle Informationen. Sie können als Ganzes getrocknet, gepresst oder zerbröselt werden.
Wie spielt das nun mit deinem Körper zusammen?
Dein Körper ist faszinierend. Täglich vollführt er in jeder Sekunde einen komplizierten Balanceakt um dich am Leben zu erhalten ohne dass du dich bewusst anstrengen musst. Tief in deinem Gehirn werden für deinen Körper zum Beispiel Temperatur, Blutzuckerspiegel, das Kohlendioxid in der Lunge überwacht.
Das ist dann Homöostase, wenn alles im Gleichgewicht ist. Da wollen wir hin, in dieses dynamische Gleichgewicht. Die Homöostase wird vom Hypothalamus gesteuert und alle nicht willkürlichen Körperfunktionen mit Hilfe von Hormonen überwacht. Der Hypothalamus hat in etwa die Größe einer Mandel und er verbindet unser Gehirn mit dem Nervensystem und mit den endokrinen Drüsen, welche die Hormone bilden.
Hormone fungieren als Botenstoffe und übermitteln Anweisungen vom Gehirn an den Körper und überwachen den Schlaf-Wachrhythmus über die Herzfrequenz, den Blutdruck, den Appetit, das Gedächtnis bis hin zu den Emotionen. Die Stressreaktion wird durch das neuroendokrine System geschützt, indem es Gefahr erkennt und darauf reagiert. Das ist die berühmte Kampf-Flucht-Reaktion, zu der es kommt wenn der Sympathikus das Ruder übernimmt und die Freisetzung von Hormonen übernimmt und da wollen wir raus.
Die Herzfrequenz wird gesenkt und die Körpersysteme normalisieren sich. Der Körper kommt zur Ruhe und das Gefühl von Stress lässt nach.
Was ist aber wenn diese Gefühle nicht abklingen?
Viele Menschen befinden sich dauernd im Stressmodus und können nicht mehr abschalten. Mehr als dreißig Stresshormone darunter Cortisol und Adrenalin führen zu geistiger Erschöpfung.
Wie kannst du also deine Gesundheit schützen und dein Gleichgewicht wieder herstellen?
Gute Ernährung und ausreichend Sport ist eine unverzichtbare Selbstfürsorge und wird von der Natur unterstützt, durch Pflanzen die auch als Adaptogene bekannt sind.
Adaptogene sind Superhelden unter den Pflanzenkräutern. Sie tragen dazu bei Ausdauer zu steigern, das Immunsystem zu stärken und körperlichem und psychischem Stress standzuhalten und sich wieder davon zu erholen.
Ich kann dir dabei helfen eine individuelle Mischung von Kräutern in stressigen Zeiten zusammenzustellen und dir Tipps zur Unterstützung geben.
Du unterstützt den Körper so auf ganzheitliche Weise und verhinderst somit potenzielle Schäden. Kombiniere Kräuter wie Echte Kamille, Zitronenmelisse, Herzspannkraut, Damaszenerrose, Passionsblume, Verbene und das angstlösende Helmkraut.
Verbene erleichtert dich, nimmt dir Kummer und bringt dich gut durch die Zeiten des Übergangs die durch große Veränderungen einhergehen wie, Umzug, Verlust des Arbeitsplatzes, eine Scheidung und Kummer. Herzspannkraut hat eine Verbindung zur Mutterschaft. Angewandt bei überlasteten Müttern, speziell bei denen die gerade erst Mutter geworden sind. Es ist ein wohltuendes und beruhigendes Heilkraut.
Diese Pflanze hat eine enge Verbindung zum Herzen und hat sich auch bei Herzrasen schon bewährt. Ein hoher Cholesterinspiegel und auch der Blutdruck werden durch diesen beruhigenden Tee gesenkt.
Wenn du dir eine gute Nachtruhe gönnen willst, dann mach die einen starken Kamillentee. Zwei Teebeutel in einem großen Becher mit kochendem Wasser übergießen. Nackenschmerzen und Spannungskopfschmerzen werden gelöst.
Zitronenmelisse heitert auf und hebt die Stimmung, wirkt aber gar nicht sedierend. Im Winter ist Melissen-Tee großartig. Er wehrt Viren ab und schmeckt.
Helmkraut ist angstlösend und ich liebe es. Wenn ich öffentlich spreche oder einen wichtigen Termin habe kombiniere ich es mit Zitronenmelisse. Sehr zu empfehlen. Immer wieder bin ich erstaunt zu sehen, wie viele Menschen doch Tee trinken und die wohltuende und beruhigende Wirkung damit in ihr Leben einladen. Mittlerweile gibt es auch so gute Hersteller die einen regelrecht verführen und so in den Bann ziehen, dass selbst ich nicht widerstehen kann und alles ausprobieren muss.
Deine Karina
